Popcorn pò aiutà à allevà a stitichezza

Perchè u popcorn hè tuttugranu integrale, a so fibra insoluble aiuta à mantene u vostru trattu digestivu in cuntrollu èimpedisce a stitichezza.Una porzione di 3 tazze cuntene 3,5 grammi di fibra, è una dieta ricca di fibra pò aiutà à prumove a regularità intestinali, secondu a Food and Drug Administration (FDA).Quale sapia chì stu picculu snack puderia avè un impattu cusì enormu nantu à a salute digestiva?

Hè u snack perfettu per a dieta

L'alimenti ricchi di fibra piglianu più tempu per digerirà cà l'alimenti non-fibrusi, perchè ponu mantene più sanu più longu.Snacking nantu à popcorn à l'aria trà i pasti pò fà menu tentazione di dolci è cibi grassi.Solu ùn caricate micca u burro è u salinu.Scuprite questi altriidee spuntini sani per mantene a vostra dieta in traccia.

Popcorn hè amichevule per i diabetici

Ancu s'è a fibra hè listata nantu à l'etichetta di l'alimenti sottu à i carbuidrati totali, ùn hà micca u listessu effettuzuccaru in sanguecum'è carbs raffinati cum'è u pane biancu.L'alimenti ricchi di fibre ùn cuntenenu micca assai carbuidrati digeribili, cusì rallenta u ritmu di digestioni è provoca una più graduale è graduale.riduzzione di zuccaru in sangue, secondu a ricerca 2015 in u ghjurnaleCirculazione.