Motivi per quessa chì duvete manghjà più popcorn

Snack per a perdita di pisu

Popcorn hè senza zuccaru, senza grassu è ancu pocu calori.Si dice chì una piccula tazza di popcorn cuntene solu 30 calori.Inoltre, u cuntenutu di fibra in u popcorn ti fa sentu sanu è cusì aiuta à mantene a fame.

Ricca di antiossidanti

I radicali liberi facenu assai più danni chì u cancer;sò stati strettamente ligati à una quantità di malatie di u cori, è altri prublemi di età, cum'è cecità, debule musculu, a malatia di Alzheimer, a perdita di capelli, etc. Popcorn, invece, hè carricu di anti-oxidanti chjamati polifenoli, è cum'è tutti l'altri anti-oxidanti, questu aiuta ancu à cumbatte l'effetti di i radicali liberi.

Assicura un intestinu sanu

Cume popcorn hè un granu integrale, hè una bona fonti di fibra, minerali, carbuidrati cumplessi, vitamini cumplessi B, è ancu vitamina E. L'altu cuntenutu di fibra aiuta à a secrezione propria di i succhi digestivu, chì à u turnu aiuta à u funziunamentu propiu. di u trattu digestivu.

Taglia u colesterolu

Popcorn hè riccu in fibra chì pò aiutà à sbarazzà di l'excedente di colesterolu da i mura di i vini sanguini è di l'arterie, riducendu cusì u nivellu generale di colesterolu.Questu, à u turnu, aiuta à sminuì e vostre probabilità di cundizzioni cardiovascular cum'è aterosclerosi, attacchi di cori è ictus.

Cuntrolla u zuccaru in sangue

U cuntenutu di fibra in u popcorn aiuta à u vostru corpu à regulà u zuccheru in sangue è i livelli di insulina megliu cà e persone cun bassi livelli di fibra.In casu chì site diabeticu, hè megliu intruduce una piccula tazza di popcorn fatti in casa in a vostra dieta di ogni ghjornu per aiutà à riduce qualsiasi fluttuazioni in i vostri livelli di zuccaru in sangue.

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Kitty Zhang

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