Snacking on popcorn senza preoccupari di u pesu di pisu ?

Per sapè s'ellu u popcorn hè un snack sanu per voi o micca, pesa i so pro è i cuntrariu !Risulta chì a manera chì l'avete pò fà tutta a diferenza.

Le popcorn à l'air et légèrement condimenté sont un délice à chaque saison, sans aucune raison particulière !Ùn hè micca?È simu onesti, e serate di cinema sò incomplete senza un bucket di popcorn à u vostru latu.Popcorn hè solu una verdura trasformata in un snack.Ma questu snack hè sanu?Scupritemu.

Ebbè, manghjà popcorn in moderazione hè bonu.Tuttavia, manghjà ogni ghjornu ùn pò micca una bona idea.

U popcorn hè sanu?

Popcorn pò esse croccante, salatu, dolce, salatu, furmagliu è ricopertu di cioccolatu.È adoremu stu snack di granu integrale per una varietà di ragioni, ma soprattuttu perchè hè pienu di nutrienti è hà assai vantaghji per a salute.MA duvete attentu à u prucessu di cucina!Sia u popcorn hè nutritivu o micca dipende da cumu si faci.

Leghjite i benefici per a salute di popcorn:

1. Popcorn hè riccu in antioxidanti polifenoli

Stu antioxidante hè cunnisciutu per aiutà à prutege e nostre cellule da esse dannatu da i radicali liberi.Sò ancu ligati à altri benefici per a salute, cumprese una circulazione di sangue megliu, una salute digestiva mejorata è un risicu ridutta di parechje malatie.

2. Altu in fibra

Popcorn hè riccu in fibra è hè stimatu per riduce u risicu di malatie cardiache, obesità è diabete di tipu 2.Aiuta ancu à migliurà a salute digestiva.

3. Popcorn aiuta à a perdita di pisu

Sè vo vulete manghjà qualcosa, u popcorn pò esse una grande opzione cum'è snack postu chì hè altu in fibra, pocu calori, è hà una densità d'energia bassa.

Cumu u popcorn pò esse dannusu per a vostra salute?

Ci hè ancu parechje cose à pensà ancu s'è u popcorn hè una scelta di snack nutritiva.Sicondu u duttore Lokeshappa, "i popcorn di microonde pre-imballati ponu esse periculosi.Malgradu esse largamente dispunibili è in tendenza, spessu cuntenenu sustanzi chimichi cum'è PFOA è diacetile chì sò cattivi per a vostra salute ".Puderia ancu cuntene grassi trans dannosi, chì duvete stà luntanu.

INDIAM Popcornselezziunà u granu di funghi senza OGM, cù a so propria tecnulugia di patente - 18 minuti di cottura à bassa temperatura, Low Calorie, Gluten free, Trans fat free, snacks sani sò a strada per andà.

U più chjaru u popcorn, u più sanu (menu calori) serà u vostru snack.Tuttavia, questu ùn implica micca chì duvete cunsumà constantemente popcorn blando.In ocasu, pudete avè popcorn staghjunatu perchè ùn hà micca effetti negativi sustanziali nantu à a vostra salute.

Alcune di l'ingredienti ponu esse evitati mentre fate popcorn

U valore nutrizionale naturali di u popcorn pò esse distruttu s'ellu ùn hè micca trasfurmatu bè.Popcorn acquistatu da i magazzini o di i cinema sò spessu coperti di grassi dannosi, aromi artificiali è livelli eccessivi di zuccheru è di salinu.Tuttu ciò chì pò esse preghjudiziu à a nostra salute, postu chì questi cumpunenti aumentanu significativamente u numeru di calori in u snack.