Chì sò i benefici di u popcorn?

Certi di i benefici per a salute di manghjàpopcorn include:

• A migliurà a salute digestiva.Popcorn hè bonu per u trattu digestivu perchè hè riccu in fibra.A fibra aiuta cù a regularità digestiva, mantene un sensu di pienezza, è pò ancu aiutà à prevene u cancer di u colon.A causa di l'altu cuntenutu di fibra, u popcorn pò aiutà à prumove i batteri intestinali sani essenziali per a digestioni è un sistema immune sano.

• Hè riccu in antioxidanti.Popcorn hè riccu in antioxidanti carotenoidi, cumprese luteina è zeaxantina.Quessi aiutanu à prutege a salute di l'ochji, guardianu contr'à a degenerazione musculare ligata à l'età, è cumbatte l'inflamazioni in tuttu u sistema, chì ponu riduce e malatie croniche sottostanti.

• Cumbatte e cellule tumorali.Popcorn cuntene l'acidu ferulic, chì hè ligatu à tumbà certe cellule tumorali.Dunque, u popcorn aiuta à prevene u cancer.

• Reduce i brami alimentari.Munching in una ciotola di popcorn biulogica hè una grande alternativa à l'altri snacks menu salutari, è perchè hè riccu in fibra, pò riduce i cravings per tali snacks.

• Reduce i livelli di colesterol.I grani sani cuntenenu u tipu di fibra rispunsevuli di eliminà l'excedente di colesterolu da i muri di i vostri vini sanguini è arterii.Per quessa, u popcorn reduce u nivellu di colesterolu in u corpu è cusì riduce a probabilità di cundizzioni cardiovascular cum'è l'aterosclerosi, l'attaccu di cori è l'ictus.

• Cuntrolla i livelli di zuccaru in sangue.A fibra dietetica cuntrola i livelli di zuccaru in sangue in u corpu.Quandu u corpu hà assai fibra, regula a liberazione è a gestione di i livelli di zuccaru in sangue è di insuline megliu cà in i corpi di e persone cù livelli bassi di fibra.A riduzzione di zuccaru in sangue hè un plus per i pazienti diabetici, cusì popcorn hè generalmente cunsigliatu per tali persone.

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